Técnica y Objetivos

En Área Fitness & Pilates Club podrás conocer la técnica hipopresiva junto a nuestros fisioterapeutas. Ofrecemos sesiones tanto individuales como grupales.

El método hipopresivo es beneficioso para todas aquellas personas que quieran fortalecer y tonificar su abdomen. Además ayuda a prevenir y tratar problemas ginecológicos y posturales así como a controlar y fortalecer el suelo pélvico.

Los abdominales hipopresivos se producen al generar una hipopresión en nuestro abdomen. Se realizan en diferentes posiciones. Inicialmente, se realizan de manera estática hasta dominar la técnica. Posteriormente se irán dificultando poco a poco las posturas hasta conseguir realizarlos en movimiento.

¿Qué beneficios se obtienen con la práctica de hipopresivos?

- Reduce tu perímetro abdominal además de fortalecer nuestros músculos ya que están activos en todo momento.

- Previene la incontinencia urinaria ya que ayuda a fortalecer el suelo pélvico

- Recuperación postparto. - Mejora la salud de tu espalda ya que protegemos la zona lumbar al tonificar nuestra faja abdominal.

- Incrementa rendimiento deportivo y mejora la condición física.



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