• ¿Quiénes somos? +


    • Somos un club deportivo especializado en Fitness y Pilates.

    • Pionero en la realización de actividades en GRUPOS REDUCIDOS.

    • En AREACLUB contamos con 5 áreas diferentes para combinar a tu gusto.

  • areaFITNESS +


    AREAPAMP • AREABALANNCE • ZUMBA • TRX

    Movimientos repetidos que se planifican y se siguen regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones...
    El fitness se divide en los siguiente tipos:
    Flexibilidad
    Resistencia cardiovascular
    Fuerza muscular
    Agilidad
    Velocidad
    Equilibrio
    Constancia y disciplina

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  • areaPILATES +


    Studio Pilates • Pilates Matwork • Pilates pre y posparto • Pilates a domicilio • Pilates individual

    Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

    Alineamiento - Centralización - Concentración - Control - Precisión - Fluidez - Respiración

    En nuestro gimansio puedes encontrar grupos reducidos con profesionales que personalizarán al máximo tu rendimiento.

    Encuentra la clase PILATES que más vaya con tu tu estilo...
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  • areaFISIOTERAPIA +


    Rehabilitación • Masajes • Osteopatía • Vendajes • Cólicos de lactante • Fisioterapia a domicilio


    En AREACLUB dirigimos el proceso de atención sanitario a atender las secuelas de una enfermedad o trauma que causan disfunción y discapacidad, con miras a restituir a la persona su funcionalidad social y laboral o integral.

    La rehabilitación es un tratamiento para ayudar a los pacientes a recuperar todos o algunos de los movimientos y funciones que perdieron a causa de su actual problema de salud.

    En AREACLUB tenemos a los profesionales y las instalaciones perfectas para hacer una buena rehabilitación.


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  • areaGYM +


    Máquinas cardiovasculares • Circuito de tonificación • Tablas personalizadas


    Son muchos, quizás la mayoría, los que acuden al gimnasio con una meta puesta en mente, perder peso, quemar grasa, calorías o deshacerse de esos kilos o centímetros de más.

    Pues bien, con estas máquinas podremos conseguir nuestro objetivo a corto o largo plazo, o simplemente como un complemento a nuestras clases.

    Según cómo nos lo tomemos en nuestro entrenamiento semanal. Además, nos ayudarán a que los hidratos de carbono que consumamos tras el ejercicio no se conviertan en grasa almacenada...


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  • areaNUTRICIÓN +


    Valoraciones • Dietas • Seguimiento


    Dentro de un estilo de vida saludable no podemos separar el ejercicio físico de la alimentación o viceversa, es decir, para conseguir un estado óptimo de salud estos dos factores tienen que trabajar en pareja.

    Una buena alimentación es fundamental para prevenir enfermedades, mantener unos niveles óptimos de glucosa, tensión arterial, colesterol,…

    Es decir, es fundamental para tener una vida sana y activa. Para ello, hay que tener en cuenta tanto la calidad y cantidad de los alimentos que ingerimos...


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  • areaHIPOPRESIVOS +


    • Reduce tu perímetro abdominal
    • Previene la incontinencia urinaria
    • Recuperación posparto
    • Mejora la salud de tu espalda
    • Incrementa el rendimiento deportivo


    - Solo con fisioterapeutas especializados


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Técnica y Objetivos

En Área Fitness & Pilates Club podrás conocer la técnica hipopresiva junto a nuestros fisioterapeutas. Ofrecemos sesiones tanto individuales como grupales.

El método hipopresivo es beneficioso para todas aquellas personas que quieran fortalecer y tonificar su abdomen. Además ayuda a prevenir y tratar problemas ginecológicos y posturales así como a controlar y fortalecer el suelo pélvico.

Los abdominales hipopresivos se producen al generar una hipopresión en nuestro abdomen. Se realizan en diferentes posiciones. Inicialmente, se realizan de manera estática hasta dominar la técnica. Posteriormente se irán dificultando poco a poco las posturas hasta conseguir realizarlos en movimiento.

¿Qué beneficios se obtienen con la práctica de hipopresivos?

- Reduce tu perímetro abdominal además de fortalecer nuestros músculos ya que están activos en todo momento.

- Previene la incontinencia urinaria ya que ayuda a fortalecer el suelo pélvico

- Recuperación postparto. - Mejora la salud de tu espalda ya que protegemos la zona lumbar al tonificar nuestra faja abdominal.

- Incrementa rendimiento deportivo y mejora la condición física.



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Servicio de dietética y nutrición

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Dentro de un estilo de vida saludable no podemos separar el ejercicio físico de la alimentación o viceversa, es decir, para conseguir un estado óptimo de salud estos dos factores tienen que trabajar en pareja. Una buena alimentación es fundamental para prevenir enfermedades, mantener unos niveles óptimos de glucosa, tensión arterial, colesterol,… Es decir, es fundamental para tener una vida sana y activa. Para ello, hay que tener en cuenta tanto la calidad y cantidad de los alimentos que ingerimos.

En nuestro servicio de dietética y nutrición nuestra mayor prioridad es que los pacientes aprendan a comer. Para ello, nuestra dietista-nutricionista, ayudará a realizar junto al paciente un plan de alimentación donde no hay alimentos prohibidos ni dietas estrictas, solamente una alimentación equilibrada, variada y totalmente personalizada.

En nuestra primera consulta, se comenzará con una entrevista dietética sobre el paciente donde conoceremos sus hábitos alimentarios, gustos y preferencias, alergias o intolerancias alimentarias, enfermedades, objetivos a conseguir… A continuación, se hará una valoración de composición corporal del paciente en la que se medirá el peso, la altura, el índice cintura-cadera del paciente, además de medir el porcentaje de grasa corporal, masa muscular, agua total corporal, masa ósea, metabolismo basal y el índice visceral, mediante bioimpedancia.

A partir de todos los datos recogidos y, siempre con la ayuda del paciente, se realizará un plan de alimentación o unas pautas dietéticas, que se les entregará al finalizar la sesión y en donde se modificará poco a poco los hábitos menos saludables y se les irá incluyendo de manera progresiva aquellos más saludables. Estas pautas siempre serán individualizadas y basándose preferentemente en los gustos y preferencias del paciente.

A lo largo de las demás sesiones, nos centraremos en el seguimiento y educación nutricional del paciente, observando si las pautas dietéticas realizadas son adecuadas o si hay que realizar cambios al respecto. Aparte, cada visita se le irá informando también sobre diferentes estrategias nutricionales adaptadas para que cambie sus hábitos menos saludables de manera más fácil y sencilla. Las sesiones se adaptarán a cada paciente, por lo que el ritmo de ellas dependerá de las preferencias que tenga el paciente para conseguir sus objetivos.



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